長期精神緊張通常會引起高血壓。
當人長期處於精神緊張狀態時，大腦皮層會持續興奮，進而影響下丘腦的神經調節功能。下丘腦是調節人體內分泌系統的重要中樞，它會促使交感神經興奮，釋放大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等神經遞質。這些神經遞質會使心跳加快、心輸出量增加，同時還會使血管收縮，外周阻力增大。長期如此，就會導致血壓持續升高，久而久之就容易引發高血壓。
對於一些本身就具有高血壓遺傳傾向或處於高血壓高危狀態的人群，長期精神緊張引發高血壓的風險更高。比如有家族高血壓病史的人，他們的血壓調節機制可能相對較為敏感，精神緊張更容易打破這種平衡，從而引發高血壓。
而對於一般健康人群，如果能夠及時調整心態，緩解精神緊張，通常是可以避免高血壓的發生的。保持良好的心態，學會放鬆自己，如通過運動、冥想、聽音樂等方式來減輕壓力，就能有效避免精神緊張對血壓的不良影響。
注意事項：要注意保持良好的心態，避免長期處於精神緊張狀態。日常生活中要學會合理安排工作和生活，給自己足夠的休息時間。同時，要注重培養自己的興趣愛好，豐富生活內容，以更好地應對壓力。
