去濕氣通常可以在一定程度上輔助減肥，對於脾胃功能較弱、濕氣較重的人群效果較為明顯。
當人體濕氣較重時，會影響脾胃的運化功能，導致脾胃不能正常地消化和吸收食物，水濕在體內積聚，就容易出現肥胖等問題。而去濕氣的過程，往往能改善脾胃功能，使脾胃能夠更有效地運化水濕和食物。脾胃功能恢復正常後，身體對食物的消化吸收更高效，代謝也會隨之加快，多餘的水分和脂肪能夠更及時地被排出體外，從而起到輔助減肥的作用。比如一些經常感覺肢體沈重、困倦、大便不成形的人群，通過去濕氣的調理，體重可能會逐漸下降，身體也會感覺更加輕盈。
但去濕氣本身並不是直接的減肥方法，它只是通過調節身體的內部環境來達到輔助減肥的效果。而且並不是所有人都適合通過去濕氣來減肥，對於本身脾胃功能良好、沒有濕氣問題的人來說，過度去濕氣可能會損傷脾胃之氣，反而對身體不利。
注意事項：去濕氣減肥應在醫生或專業人士的指導下進行，避免自行使用一些過於寒涼或刺激性的祛濕藥物或方法。同時，要注意飲食的均衡和規律，避免食用過多油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重濕氣。還要保持適當的運動，促進氣血循環，幫助祛濕和減肥。
