痘痘裡面的白色東西通常是皮脂和角質細胞的混合物。皮脂腺會分泌皮脂，正常情況下，皮脂會通過毛囊口排出到皮膚表面。但當毛囊口堵塞，皮脂排出不暢時，就會在毛囊內堆積。同時，角質細胞也會不斷更新並向皮膚表面遷移，過多的角質細胞堆積在毛囊口處，與皮脂混合在一起，就形成了痘痘裡面的白色物質。
這種白色物質有時會被擠出，看起來像是痘痘裡面的膿。它的出現往往意味著痘痘已經處於炎症階段，如果不及時處理，可能會導致痘痘進一步惡化，如紅腫、疼痛加劇等。
不要用手過度擠壓痘痘，以免引起細菌感染，導致炎症擴散，留下疤痕或色素沈著。可以保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，避免使用刺激性的化妝品和護膚品。飲食上也要注意清淡，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持充足的睡眠，有助於改善皮膚狀況，減少痘痘的產生。
