舌苔厚黃通常可以自愈。舌苔厚黃往往是體內濕熱之邪蘊結的表現。一般來說，人體自身具有一定的調節功能，當濕熱之邪較輕時，通過適當的飲食調整、規律作息以及適度運動等，身體能夠逐漸將這些濕熱之邪排出體外，從而使舌苔恢復正常。比如，多吃一些清淡易消化的食物，如綠豆、冬瓜、苦瓜等，這些食物具有清熱利濕的作用；保持充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會損傷脾胃，加重濕熱；適當進行運動，如散步、瑜伽等，可促進氣血運行，幫助排出體內濕熱。
對於一些體質較弱或患有慢性疾病的人群，舌苔厚黃可能較難自愈。這類人群脾胃功能往往較弱，自身調節能力較差，單純依靠飲食和生活習慣的調整可能無法有效改善舌苔狀況。如果舌苔厚黃持續時間較長或伴有其他不適症狀，如腹脹、口臭、便秘等，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以免延誤病情。
注意事項：舌苔厚黃期間要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張。如果舌苔狀況沒有改善或加重，應及時就醫，避免自行用藥。
