吃維生素 C 對疤痕的效果主要體現在以下抗氧化作用、促進膠原蛋白合成、抑制黑色素生成、增強皮膚彈性、改善局部血液循環等。
1. 抗氧化作用：維生素 C 具有很強的抗氧化性，能清除體內自由基，減少自由基對皮膚細胞的損傷，從而有助於減輕疤痕處的炎症反應，促進疤痕的愈合。
2. 促進膠原蛋白合成：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，疤痕處的膠原蛋白往往缺失或排列紊亂。維生素 C 可以促進膠原蛋白的合成，增加疤痕處膠原蛋白的含量，使疤痕變得更加平整、柔軟。
3. 抑制黑色素生成：疤痕處的皮膚往往比周圍皮膚顏色深，因為黑色素細胞的活性增加。維生素 C 能夠抑制黑色素的生成，減少疤痕處的色素沈著，使疤痕逐漸淡化。
4. 增強皮膚彈性：維生素 C 可以促進皮膚中彈性纖維的合成，增強皮膚的彈性，有助於改善疤痕處皮膚的彈性，減少疤痕的凸起或凹陷。
5. 改善局部血液循環：良好的血液循環對於疤痕的愈合非常重要。維生素 C 能夠擴張血管，改善局部血液循環，為疤痕處提供更多的營養和氧氣，促進疤痕的修復。
維生素 C 對疤痕的改善效果因人而異，而且需要長期堅持服用才能看到明顯的效果。同時，過量服用維生素 C 可能會對身體造成不良影響，如腹瀉、惡心、嘔吐等。在服用維生素 C 補充劑之前，最好先咨詢醫生的意見，根據個人情況合理使用。還應注意保持傷口清潔，避免陽光直射，以免影響疤痕的愈合和色素沈著。
