以下是一些可以提高孕酮的食物：
大豆及豆製品：含有豐富的異黃酮，能調節女性內分泌，補充孕酮。
獼猴桃：富含維生素 C 等營養成分，有助於維持女性內分泌的平衡，對提高孕酮有一定作用。
檸檬：含有豐富的維生素 C 和生物類黃酮，能增強人體免疫力，調節內分泌，有助於提高孕酮水平。
堅果：如杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養物質，對女性內分泌系統有一定的調節作用，可幫助提高孕酮。
穀類：如燕麥、糙米等，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能改善女性體內激素的分泌，對提高孕酮有一定益處。
注意，食物對孕酮的提升作用是有限的，不能單純依靠食物來治療孕酮偏低的問題。如果孕酮值嚴重偏低，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，如補充孕酮藥物等，以確保母嬰的健康。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適當的運動等，也有助於維持內分泌的平衡。
