產後身體常見容易發胖的部位有腹部、臀部、大腿、腰部、上臂等。
腹部：產後腹部的皮膚鬆弛，加上子宮收縮不良等原因，容易導致腹部脂肪堆積，形成游泳圈狀。
臀部：分娩過程中，盆底肌肉的鬆弛以及激素水平的變化，使得臀部脂肪容易堆積，使臀部變得更加寬大。
大腿：孕期胎兒的壓迫以及激素的影響，導致下肢血液循環不暢，產後大腿部位的脂肪容易囤積，變得粗壯。
腰部：產後身體的恢復過程中，腰部的肌肉力量往往較弱，加上腹部脂肪的堆積，容易使腰部變粗，形成水桶腰。
上臂：一些產婦在孕期會出現上肢水腫的情況，產後水分代謝緩慢，上臂部位的脂肪容易殘留，導致上臂變粗。
注意產後要適當進行運動，如產後瑜伽、散步等，有助於促進身體的恢復和脂肪的消耗。同時，要注意飲食的均衡，避免高熱量、高脂肪食物的攝入，以幫助減少產後發胖的情況。如果有特殊情況，如產後盆底肌損傷等，應遵醫囑進行相應的康復治療。
