髕骨骨折可以進行的康復鍛鍊包括直腿抬高練習、膝關節屈伸練習、踝泵練習、股四頭肌等長收縮練習、扶拐下地行走練習等。
直腿抬高練習：平躺在床上，雙腿伸直，緩慢抬起一條腿，盡量抬高到與床面成 90 度，保持 3 - 5 秒，然後緩慢放下，重復進行 10 - 15 次，兩側腿交替進行。
膝關節屈伸練習：坐在床邊或椅子上，緩慢彎曲膝關節，盡量讓小腿貼近大腿，然後再緩慢伸直，重復進行 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。
踝泵練習：坐在床上或椅子上，雙腳放鬆，緩慢向上勾腳尖，盡量讓腳尖朝向自己，保持 5 - 10 秒，然後緩慢向下踩腳尖，盡量讓腳尖遠離自己，保持 5 - 10 10 秒，重復進行 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。
股四頭肌等長收縮練習：坐在床上或椅子上，用力收縮大腿前方的股四頭肌，保持 5 - 10 秒，然後放鬆，重復進行 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。
扶拐下地行走練習：在骨折基本愈合後，可在醫生的指導下，扶拐下地進行行走練習，逐漸增加行走的時間和距離，但要避免過度負重和劇烈運動。
在進行康復鍛鍊時，要注意循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，如出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時停止鍛鍊並咨詢醫生。同時，要保持良好的心態，積極配合康復治療，促進骨折的愈合和功能的恢復。
