魚油甚麼時候吃

一般建議在餐後 15 - 30 分鐘服用魚油。因為餐後胃腸道的消化功能相對較好，此時服用魚油能更好地被人體吸收利用。魚油富含的不飽和脂肪酸，如 EPA 和 DHA 等，對心血管健康等有諸多益處。餐後服用可以減少魚油對胃腸道的刺激，避免引起不適。同時，餐後身體的代謝活動較為活躍，有助於魚油中的營養成分更快地被輸送到身體各個部位，發揮其作用。擴展內容來看，不同品牌和規格的魚油可能在服用時間上沒有嚴格要求，但通常都建議在相對固定的時間服用，以保持體內魚油含量的穩定。在日常護理中，服用魚油期間應注意避免與其他藥物同時服用，以免影響藥效或產生不良反應。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，最好先咨詢醫生的意見，以確保安全有效。