三伏灸的時間一般在每年的小暑至處暑之間，通常為 30 - 40 天。
三伏灸是根據中醫冬病夏治的理論，在夏季陽氣最盛的時候進行治療。此時人體經絡氣血通暢，毛孔張開，藥物易於滲透肌膚，能更好地發揮溫通經絡、散寒祛濕、扶正祛邪的作用。通過在特定穴位上施灸，可調整人體的陰陽平衡，增強機體免疫力，預防和治療一些冬季易發的疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等。
三伏灸的具體時間還會因地域、氣候等因素而有所差異。一般來說，初伏為 10 天，中伏為 10 - 20 天，末伏為 10 天。在三伏天期間，每隔 10 天進行一次艾灸，共進行三次。每次艾灸的時間也會根據個體情況而定，一般為 30 - 60 分鐘。
在進行三伏灸時，應注意避免在空腹或飽餐後進行，以免引起不適。同時，要保持艾灸部位的清潔和乾燥，避免感染。如果在艾灸過程中出現皮膚瘙癢、紅腫等不適症狀，應立即停止艾灸，並及時就醫。孕婦、體質虛弱者、皮膚過敏者等人群應在醫生的指導下進行三伏灸。
