一般來說，人參在早上 7 點到 9 點之間服用最好。這個時間段人體的陽氣開始升發，此時服用人參有助於調動人體的陽氣，增強身體的活力和抵抗力。
早晨人體的新陳代謝逐漸加快，脾胃功能也較為活躍。人參具有大補元氣、補脾益肺等功效，在這個時候服用，能更好地被人體吸收和利用，發揮其藥效。比如，對於一些經常感到疲勞、氣短的人來說，早上服用人參可以改善這些症狀，讓身體一整天都充滿精神。
擴展內容來看，除了早上，在下午 3 點到 5 點之間服用人參也有一定的好處。這個時間段是人體氣血運行較為平緩的時候，服用人參可以起到調節氣血、平衡身體的作用。不過，具體的服用時間還應根據個人的體質、病情以及生活習慣等因素來綜合考慮。
人參雖然有很多益處，但也不能過量服用。一般來說，每天的用量不宜超過 10 克。同時，體質燥熱、感冒發熱、高血壓等人群應謹慎服用人參，最好在醫生的指導下使用。服用人參期間應避免食用蘿蔔、濃茶等食物，以免影響藥效。
