一般來說，葡萄籽服用的最佳時間通常在飯後半小時到一小時之間。
原理在於，飯後半小時到一小時，腸胃中的食物已經開始消化，此時服用葡萄籽，能更好地被腸胃吸收利用。葡萄籽中含有豐富的原花青素等營養成分，這些成分對身體有諸多益處，如抗氧化、清除自由基等。飯後服用，能避免葡萄籽直接刺激腸胃黏膜，減少不適反應，同時也有利於其在體內發揮作用，與食物中的營養成分相互協同，更好地促進身體健康。
擴展內容：葡萄籽的服用時間也可以根據個人的身體狀況和生活習慣進行適當調整。如果有腸胃不適的問題，可適當延遲服用時間；如果白天較為忙碌，也可以在晚上睡前服用，讓其在夜間發揮作用，幫助身體修復和抗氧化。
在日常護理中，服用葡萄籽時要注意選擇正規渠道的產品，避免購買到劣質或假冒偽劣的葡萄籽製品。同時，要注意適量服用，一般每天 50-100 毫克左右較為適宜。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，最好在醫生的指導下服用，以避免藥物相互作用或產生不良反應。
