一般排卵期過後 14 天左右來例假。通常在 28 - 30 天的月經週期中，排卵期通常在下次月經前 14 天左右，所以排卵期過後 14 天左右會來例假。但月經週期可能會因個體差異而有所不同，有些女性的月經週期可能為 35 天左右，排卵期過後可能約 16 天左右來例假；而有些女性月經週期較短，為 23 天左右，排卵期過後大概 12 天左右就會來例假。
原理是女性的月經週期是由下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸調節的，卵巢在排卵後會形成黃體，黃體分泌孕激素，孕激素維持子宮內膜的增生狀態。如果卵子未受精，黃體在排卵後 9 - 10 天開始退化，孕激素水平下降，子宮內膜失去支持，就會脫落出血，形成月經。月經週期的長短主要取決於卵泡期的長短，而卵泡期的長短又受到多種因素的影響，如年齡、內分泌狀態、生活方式等。
擴展內容：除了月經週期的個體差異外，情緒、壓力、飲食、運動等因素也可能影響月經的來潮時間。例如，長期的精神緊張、過度勞累可能導致月經推遲；而規律的運動、均衡的飲食可能有助於維持月經的正常週期。
日常護理方面，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。注意保暖，避免著涼。飲食上要營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。如果月經推遲或提前超過 7 天，應及時就醫，排除妊娠、內分泌疾病等因素的影響。
