一般 12 歲到 18 歲的男性會開始出現夢遺現象，通常在 14 歲左右較為常見。
原理：隨著男性進入青春期，睪丸開始產生精子，精液不斷積累，當達到一定量時，就可能通過遺精的方式排出體外。這個過程是男性性發育過程中的正常生理現象，是身體自我調節的一種方式。在青春期，男性的性激素水平逐漸升高，性意識開始覺醒，大腦對性刺激的反應也會增強，從而容易引發夢遺。
擴展內容：除了青春期，一些處於性活躍期的成年男性，如長期沒有性生活、過度手淫等情況下，也可能會出現夢遺。而且，夢遺的頻率因人而異，有些男性可能一個月幾次，而有些可能幾個月才一次，只要沒有其他不適症狀，都屬於正常範圍。
日常護理方面，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，保持外陰清潔。同時，要注意心理調節，避免過度緊張、焦慮等情緒，因為這些情緒可能會影響內分泌系統，進而影響遺精情況。如果遺精過於頻繁或伴有其他不適症狀，如頭暈、乏力、腰膝酸軟等，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
