一般男孩在 12 歲到 18 歲之間會長身高。在這個階段,男孩通常會經歷青春期,身體會分泌大量的生長激素,促進骨骼的生長和發育。
青春期時,男孩的生長激素分泌量會明顯增加,尤其是在夜間睡眠時。同時,睪丸也會開始分泌雄性激素,促使骨骼進一步增長和變粗。一般來說,12 歲左右男孩開始進入青春期的快速生長階段,每年身高增長約 5 到 7 釐米;到了 14 歲左右,生長速度會達到峰值,每年可增長 8 到 10 釐米;16 歲以後,生長速度逐漸放緩,但仍會持續增長到 18 歲左右。
除了激素的作用,營養和運動也對男孩的身高增長有重要影響。充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質有助於骨骼的生長;而適當的運動,如籃球、跳繩等,可以刺激骨骼生長,促進身高的增長。
在日常護理中,家長要注意保證男孩的營養均衡,讓他們多吃富含蛋白質、鈣等營養的食物。同時,要保證男孩有足夠的睡眠,尤其是夜間的睡眠質量。要鼓勵男孩多參加運動,但要注意避免過度運動造成的傷害。如果男孩在生長過程中出現身高增長異常等情況,應及時就醫,聽從醫生的建議進行檢查和治療。