一般情況下，卵巢排卵的時間通常在月經週期的第 14 天左右。但月經週期長短因人而異，排卵時間也會有所波動，大致在月經週期的第 12 - 16 天範圍內。
原理：女性的卵巢會週期性地產生卵子並排卵，月經週期是由下丘腦、垂體和卵巢之間的激素調節所控制。在一個月經週期中，卵泡在早期逐漸生長髮育，到一定階段後會發生排卵。通常卵泡發育到直徑約 18 - 20 毫米時會破裂排卵。月經週期的長短主要取決於卵泡期的長短，而排卵時間相對較為固定在黃體生成素LH峰出現後的 24 - 36 小時內。
擴展內容：除了月經週期的影響，其他因素也可能導致排卵時間的變化，如年齡、生活方式如長期熬夜、過度減肥等、疾病如多囊卵巢綜合徵等。一些女性可能會出現排卵提前或推遲的情況，這需要結合具體的身體狀況和監測結果來判斷。
日常護理方面，要保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。注意飲食均衡，避免過度節食或暴飲暴食。保持心情舒暢，避免長期處於緊張、焦慮等不良情緒中。同時，若有備孕需求，可通過基礎體溫監測、排卵試紙檢測等方法來幫助確定排卵時間，提高受孕幾率。若出現月經不規律、排卵異常等情況，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以避免影響生育功能。
