嗓子起血皰的常見原因包括以下幾項：
1. 過度用嗓：長時間大聲喊叫、唱歌等過度用嗓行為，導致咽喉部黏膜受損，容易形成血皰。建議讓嗓子得到充分休息，避免過度發聲。
2. 飲食過熱：食用過熱、過燙的食物或飲料，燙傷咽喉部黏膜，引發血皰。應避免食用過熱食物，進食時要注意溫度適中。
3. 咽部炎症：如急性咽炎等炎症刺激，使咽喉部黏膜充血、腫脹，易出現血皰。可遵醫囑使用消炎藥物治療炎症。
4. 外傷：如誤吞尖銳異物等導致咽喉部黏膜損傷，可形成血皰。需及時就醫取出異物，並進行相應處理。
5. 過敏反應：對某些物質過敏，引起咽喉部黏膜水腫，出現血皰。避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物緩解症狀。
注意事項：如果血皰較大或持續不消退，應及時就醫，避免自行處理導致感染等情況。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度用嗓和不良飲食習慣，以減少嗓子起血皰的發生。
