吃完飯胸悶可能由多種原因引起，如消化不良、胃腸動力不足、心臟疾病、肺部疾病、精神心理因素等。
1. 消化不良：進食過多、過快或吃了不易消化的食物，導致胃腸負擔過重，引起胸悶。建議適當休息，避免劇烈運動，可順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，也可服用健胃消食片等藥物幫助消化。
2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，產生氣體積聚，引起胸悶。可適當增加運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動，也可服用嗎丁啉等促胃腸動力藥物。
3. 心臟疾病：如冠心病、心絞痛等，飯後心臟負荷增加，可能誘發胸悶。應及時就醫，進行心電圖、心臟彩超等檢查，明確病因後遵醫囑進行治療。
4. 肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，飯後膈肌上升，可能加重肺部症狀，導致胸悶。需及時就醫，進行胸部 X 線、CT 等檢查，根據病情進行相應治療。
5. 精神心理因素：過度緊張、焦慮等情緒可引起植物神經功能紊亂，導致吃完飯胸悶。可通過放鬆心情、聽音樂、進行深呼吸等方式緩解，必要時可尋求心理醫生的幫助。
注意事項：如果胸悶症狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應立即就醫，以免延誤病情。同時，要保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，飯後適當休息。
