吃飯就惡心可能由多種原因引起，如消化不良、胃炎、肝膽疾病、精神因素、藥物副作用等。
消化不良：飲食不規律、進食過多油膩食物等可導致消化不良，胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，引起惡心。建議調整飲食結構，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣刺激性食物，可適當增加運動，促進胃腸蠕動。
胃炎：胃黏膜受到炎症刺激，可出現惡心、嘔吐等症狀。避免食用刺激性食物，規律飲食，可遵醫囑使用胃黏膜保護劑、抑酸劑等藥物進行治療。
肝膽疾病：如膽囊炎、膽結石等，可影響膽汁的分泌和排泄，導致消化功能紊亂，出現惡心。需及時就醫，根據具體病情進行相應治療，如抗感染、手術等。
精神因素：長期精神緊張、焦慮等可引起胃腸功能紊亂，導致惡心。要注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
藥物副作用：某些藥物可能會引起惡心等不良反應，如抗生素、抗腫瘤藥物等。如果是藥物副作用，可咨詢醫生是否需要更換藥物或採取其他措施。
注意事項：如果惡心症狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
