掉頭髮嚴重可能由多種原因引起，如精神壓力過大、營養不均衡、頭皮疾病、藥物副作用、遺傳因素等。
精神壓力過大：長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等狀態，會影響毛囊的血液循環和營養供應，導致頭髮脫落。建議學會放鬆，如通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。
營養不均衡：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮的生長和健康。建議調整飲食結構，增加富含這些營養物質的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。
頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會引起頭皮炎症，導致頭髮脫落。建議及時治療頭皮疾病，遵醫囑使用藥物。
藥物副作用：某些藥物，如化療藥物、抗癲癇藥物等，可能會導致脫發。建議在醫生的指導下更換藥物或採取其他治療措施。
遺傳因素：部分人由於遺傳原因，頭髮容易脫落。目前尚無特效的解決方法，但可以通過保持良好的生活習慣和護理頭髮來減緩脫發的速度。
注意事項：保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜；避免過度燙染頭髮；選擇合適的洗發水和護髮產品，保持頭皮清潔。同時，若掉發嚴重持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
