嘴裡發苦可能由多種原因引起，如飲食不當、口腔疾病、肝膽疾病、胃腸道疾病、精神因素等。
飲食不當：食用了過多辛辣、油膩、刺激性食物，或過度吸煙、飲酒等，會導致口腔和胃腸道不適，引起口苦。建議調整飲食結構，避免食用上述食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等，口腔內的細菌或炎症刺激會引起口苦。要保持口腔清潔，定期刷牙、漱口，使用牙線清潔牙縫，如有口腔疾病及時治療。
肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等肝膽疾病可導致膽汁排泄不暢，膽汁反流至口腔引起口苦。需及時就醫，進行相關檢查和治療，遵循醫生的建議進行藥物或手術治療。
胃腸道疾病：胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病，會影響胃腸道的消化功能，導致食物在胃腸道內停留時間過長，產生口苦。可遵醫囑使用胃黏膜保護劑、抑酸劑等藥物進行治療，同時注意飲食規律。
精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，會影響人體的內分泌和消化系統功能，導致口苦。要保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
注意事項：如果口苦症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，如腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並進行針對性治療。
