鼻子裡面有個包一碰就疼，可能的病因包括
1. 鼻腔黏膜損傷：鼻腔內的黏膜較為脆弱，如挖鼻、外傷等可能導致黏膜破損，引起疼痛。
2. 鼻前庭炎：鼻前庭皮膚的瀰漫性炎症，常因局部刺激如灰塵、花粉等引起，可導致局部包塊及疼痛。
3. 鼻癤：鼻前庭或鼻尖部毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性化膿性炎症，多因挖鼻等誘發，會出現疼痛的包塊。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲部分刺激鼻腔黏膜，可引起局部疼痛及包塊形成。
5. 鼻竇炎急性發作：鼻竇黏膜的急性炎症，炎症擴散可累及鼻腔黏膜，導致疼痛及局部腫脹。
對於鼻腔黏膜損傷，應避免挖鼻等不良習慣，保持鼻腔濕潤，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。鼻前庭炎需避免局部刺激，局部可塗抹抗生素軟膏。鼻癤要避免擠壓，局部可塗抹魚石脂軟膏等。鼻中隔偏曲若症狀明顯可考慮手術矯正。鼻竇炎急性發作需使用抗生素等藥物治療，同時配合鼻腔沖洗等。
注意保持鼻腔清潔，避免過度刺激鼻腔，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行進一步檢查和治療。
