牙齦腫痛 16 秒立刻止疼可能由多種原因引起，如局部刺激、上火、口腔炎症、維生素缺乏、牙齒疾病等。
1. 局部刺激：食物殘渣、牙菌斑等長期刺激牙齦，可導致牙齦腫痛。應及時清潔口腔，用牙線清理牙縫，早晚認真刷牙。
2. 上火：體內上火可引發牙齦腫痛。可多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等，避免吃辛辣、油膩食物。
3. 口腔炎症：如牙齦炎、牙周炎等，會導致牙齦紅腫、疼痛。需就醫進行專業治療，如潔治、局部上藥等。
4. 維生素缺乏：缺乏維生素 C、維生素 B 等可影響牙齦健康，導致腫痛。應多吃富含維生素的蔬菜、水果，如橙子、菠菜等。
5. 牙齒疾病：齲齒、根尖周炎等牙齒疾病可波及牙齦，引起腫痛。需及時就醫補牙或根管治療。
注意事項：如果牙齦腫痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，如發熱、口臭等，應及時就醫，避免延誤病情。同時，要保持良好的口腔衛生習慣，定期口腔檢查。
