心口疼感覺有東西堵著可能由多種原因引起，如精神心理因素、消化系統問題、心血管系統疾病、呼吸系統疾病、胸部肌肉骨骼問題等。
1. 精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒可導致心口疼有堵感。建議調整心態，避免過度緊張和焦慮，可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解情緒。
2. 消化系統問題：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等疾病可引起心口部不適。建議注意飲食規律，避免辛辣、油膩、刺激性食物，可服用胃黏膜保護劑、抑酸劑等藥物治療。
3. 心血管系統疾病：冠心病、心絞痛等可導致心口部疼痛、憋悶。建議避免劇烈運動和情緒激動，遵醫囑服用硝酸酯類、β受體阻滯劑等藥物，必要時進行冠狀動脈造影等檢查。
4. 呼吸系統疾病：胸膜炎、肺炎等可引起胸部疼痛。建議注意休息，避免受涼，對症使用抗生素等藥物治療。
5. 胸部肌肉骨骼問題：肋軟骨炎、胸壁肌肉勞損等可導致局部疼痛。建議注意休息，局部熱敷、按摩，可服用非甾體抗炎藥緩解疼痛。
注意事項：如果心口疼症狀持續不緩解或伴有其他不適，如呼吸困難、頭暈等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
