胸脹的原因主要有以下 5 項：乳腺增生、乳腺炎、肋間神經痛、外傷、心理因素等。
乳腺增生：多由內分泌失調等因素引起，常見於育齡期女性。症狀表現為月經前乳房脹痛，月經後減輕。可通過調整生活方式，如保持心情舒暢、避免熬夜、適當運動等緩解，必要時遵醫囑服用藥物治療。
乳腺炎：多因乳汁淤積、細菌感染等所致，多見於哺乳期婦女。表現為乳房局部紅腫、熱痛，伴有發熱等症狀。需及時排空乳汁，局部熱敷，應用抗生素治療。
肋間神經痛：常因肋間神經受壓等引起，疼痛呈刺痛或牽拉痛，沿肋間神經分布。可通過局部按摩、熱敷緩解，注意避免過度勞累和劇烈運動。
外傷：如胸部受到撞擊等外傷，可導致局部軟組織損傷，引起胸脹、疼痛。早期可冷敷，24 小時後熱敷，必要時就醫處理。
心理因素：長期精神緊張、焦慮等可引起植物神經功能紊亂，導致胸脹。可通過心理疏導、放鬆訓練等方式改善，如聽音樂、瑜伽等。
注意事項：若胸脹症狀持續不緩解或伴有其他不適，如發熱、腫塊等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
