手指關節經常疼痛腫脹的原因可能有以下幾項：長期過度勞累、寒冷刺激、外傷、感染、自身免疫性疾病等。
長期過度勞累：長時間使用手指進行重復性動作，如打字、編織等，會導致手指關節疲勞，引起疼痛腫脹。建議適當休息，避免過度勞累，可進行一些手指伸展運動，如握拳放鬆、旋轉手腕等。
寒冷刺激：手指關節暴露在寒冷環境中，容易引起血管收縮，導致疼痛腫脹。建議注意保暖，佩戴手套，避免手指直接接觸寒冷物體。
外傷：如手指關節受到撞擊、扭傷等外傷，會引起局部炎症反應，導致疼痛腫脹。建議早期進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，後期可進行熱敷、按摩等促進恢復。
感染：手指關節部位的感染，如甲溝炎、腱鞘炎等，會引起炎症反應，導致疼痛腫脹。建議根據感染的具體情況進行抗感染治療，如局部塗抹抗生素藥膏、口服抗生素等。
自身免疫性疾病：如類風濕關節炎等，會導致免疫系統異常，攻擊手指關節，引起疼痛腫脹。建議及時就醫，進行相關檢查和治療，如使用免疫抑制劑、非甾體抗炎藥等。
注意事項：如果手指關節疼痛腫脹持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、紅腫、活動受限等，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免手指關節過度勞累和受寒。
