維 C 吃多了可能會帶來一些不良影響。
過量攝入維生素 C 可能會導致胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。因為大量的維生素 C 會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應激反應。
還可能影響尿液的酸鹼度，使尿液呈酸性。長期處於酸性尿液環境中，可能增加腎臟負擔，對腎臟功能產生一定影響。
過量的維生素 C 可能會干擾某些藥物的代謝，影響藥物的療效或增加藥物的不良反應。比如與抗凝藥物合用，可能會增加出血的風險。
正常情況下，通過均衡飲食可以滿足人體對維生素 C 的需求，一般不需要額外大量補充。如果確實需要補充維生素 C，應在醫生或專業人士的指導下進行，避免自行隨意大量服用。同時，要注意飲食的多樣性，以保證各種營養素的均衡攝入。
