自慰過多可能會帶來一些不良影響。過度自慰可能會導致生殖系統局部的不適，如陰莖龜頭或陰道局部的充血、腫脹，長時間可能引發炎症，出現疼痛、瘙癢等症狀。頻繁自慰可能會影響睡眠質量，導致入睡困難、睡眠淺、多夢等，進而影響第二天的精神狀態和工作學習效率。再者，過度關注自慰行為可能會分散注意力，影響正常的社交和生活，使人變得孤僻、內向。從生理角度看，頻繁的性刺激可能會使大腦中的多巴胺等神經遞質分泌失衡，長期可能對性功能產生一定影響，如出現早洩、勃起功能障礙等。
適度的自慰是正常的生理現象，一般不會對身體造成明顯危害。但如果出現上述不適症狀或對生活產生明顯影響，應及時調整行為習慣，保持良好的生活方式，如規律作息、適度運動、避免過度勞累等。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫咨詢。
