冬季室內濕度一般在 40%-60%較為合適。
原理在於人體對濕度有一定的適應範圍，當濕度在這個區間時，能保持呼吸道黏膜的濕潤，減少呼吸道疾病的發生，同時也能避免因濕度過低導致皮膚乾燥、瘙癢等不適，以及濕度過高引起的霉菌滋生等問題。
在冬季，室內通常通過使用加濕器、放置水盆等方式來調節濕度。如果濕度低於 40%，空氣會比較乾燥，容易引發口乾、咽乾、流鼻血等症狀，還會使傢具、地板等因失水而開裂。而濕度高於 60%時，霉菌等微生物容易繁殖，可能會導致室內空氣質量下降，引發過敏等問題。
日常護理中，要注意根據室內環境和天氣情況及時調整濕度。如果有呼吸道疾病或皮膚敏感等情況，更要關注濕度的變化，避免因濕度不適而加重症狀。同時，也要定期對加濕器等設備進行清潔，防止細菌滋生。在遵醫囑的情況下，根據個人的健康狀況合理調節室內濕度，以保持舒適的生活環境。
