正常胎動一小時一般 3 - 5 次。胎動是胎兒在子宮內活動的表現，反映胎兒在宮內的安危情況。胎兒在子宮內的活動有一定的規律性，通常在安靜狀態下胎動較少，而在活動或受到刺激時胎動會增多。一般來說，孕婦在懷孕 18 - 20 周左右開始感覺到胎動，隨著孕周的增加，胎動的次數也會逐漸增多。在懷孕 28 - 32 周左右，胎動最為活躍，之後胎動會逐漸減少，但仍然保持一定的頻率。如果胎動次數明顯減少或增多，可能提示胎兒宮內缺氧等異常情況，應及時就醫。
孕婦可以通過數胎動來瞭解胎兒的情況。一般建議孕婦在每天固定的時間數胎動，每次數 1 小時，正常情況下胎動次數應該在 3 - 5 次之間。如果 1 小時內胎動次數少於 3 次，或者 12 小時內胎動次數少於 10 次，都應該及時就醫。孕婦在數胎動時應該保持安靜，避免過度勞累或情緒激動，以免影響胎動的計數。
孕婦在日常生活中應該注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。同時，應該定期進行產前檢查，及時發現和處理胎兒宮內異常情況。如果孕婦有高血壓、糖尿病等慢性疾病，或者有吸煙、飲酒等不良習慣，應該及時就醫，接受專業的治療和指導。
