髕骨軟化症能撐幾年一般在 5 - 15 年左右。具體情況因人而異，若能及時採取有效的治療和護理措施，病情可能得到較好控制，撐的時間相對較長；若忽視治療或繼續進行過度磨損膝關節的活動，病情可能會迅速惡化，撐的時間就會較短。
原理在於髕骨軟化症主要是由於髕骨的軟骨面磨損、退變引起的。長期的過度使用膝關節，如爬山、爬樓梯等，會增加髕骨與股骨之間的摩擦，加速軟骨的磨損。而早期及時的休息、物理治療等措施可以緩解症狀，延緩病情進展；但如果不加以重視，磨損會逐漸加重，導致軟骨進一步損傷，最終可能影響膝關節的正常功能。
通常在早期，患者可能只是在上下樓梯、蹲下站起時感到膝關節疼痛，通過適當休息、佩戴護膝等措施，症狀可能會有所緩解。但隨著病情的發展，疼痛會逐漸加重，甚至在平路行走時也會出現疼痛，活動範圍也會受到限制。
日常護理方面，要避免長時間站立或坐著，經常變換姿勢，減輕膝關節的壓力。可以進行一些簡單的膝關節活動鍛鍊，如膝關節屈伸、抬腿等，但要避免過度運動。同時，要注意保暖，避免膝關節受涼。如果出現疼痛加重或其他異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
