鹽水敷臉一般敷 10 - 15 分鐘。一般來說，乾性皮膚可敷 10 分鐘左右，油性皮膚可敷 15 分鐘左右。
原理在於鹽水具有一定的殺菌消炎、收縮毛孔的作用。高濃度的鹽水能使細菌細胞脫水死亡，從而起到殺菌消炎的效果；而低濃度的鹽水可以刺激皮膚，促進血液循環，達到收縮毛孔的目的。
具體論述如下，對於乾性皮膚，由於其本身油脂分泌較少，皮膚較為乾燥，若敷臉時間過長，可能會帶走過多皮膚水分，導致皮膚更加乾燥。而油性皮膚通常油脂分泌旺盛，毛孔較大，15 分鐘左右的敷臉時間能更好地發揮鹽水收縮毛孔的作用，去除皮膚表面的油脂和污垢。
在日常護理中，使用鹽水敷臉時要注意鹽水的濃度不宜過高，以免刺激皮膚。同時，敷臉後要及時用清水沖洗乾淨，避免殘留的鹽分對皮膚造成傷害。如果皮膚有傷口或過敏等情況，應避免使用鹽水敷臉，最好遵醫囑進行護理。
