一般成年人全身的骨頭有 206 塊左右。兒童的骨頭數量會比成年人多一些，通常在 213 到 218 塊之間。因為兒童的骨骼中含有較多的軟骨，隨著生長髮育，軟骨逐漸骨化，部分骨頭會合併，所以骨頭數量會減少。
人體的骨骼系統是由顱骨、軀乾骨和四肢骨三部分組成。顱骨包括腦顱骨和面顱骨，共 29 塊，它們保護著大腦和面部器官。軀乾骨有 51 塊，包括脊柱、胸骨和肋骨，脊柱由 24 塊椎骨、1 塊骶骨和 1 塊尾骨組成，起到支撐身體、保護脊髓的作用。四肢骨共 126 塊，上肢骨 64 塊，下肢骨 62 塊，它們使我們能夠進行各種運動。
在日常生活中，我們要注意保護骨骼健康。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或駝背，以免對脊柱造成損傷。適量運動可以增強骨骼的強度和韌性，如散步、跑步、游泳等。同時，要注意飲食均衡，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養物質，有助於骨骼的生長和維持。如果出現骨骼疼痛、骨折等情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
