一般來說，夫妻性生活正常一月 4 - 8 次。通常年輕夫妻身體較為強壯，性生活頻率可能相對較高，每月大概 7 - 8 次；而隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，性生活頻率會適當減少，中年夫妻每月大概 4 - 6 次。
原理在於，性生活的頻率會受到多種因素影響，如年齡、身體狀況、生活習慣等。年輕人體力充沛，性激素分泌較為旺盛，所以性生活頻率相對較高；而隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，性激素分泌減少，性生活頻率也會相應降低。
具體論述，比如年輕夫妻在婚後初期，由於新婚的喜悅和身體的活力，性生活頻率可能會較高。但如果過度頻繁，可能會導致身體疲勞，影響第二天的工作和生活。中年夫妻則更注重性生活的質量，而不是數量，每周 1 - 2 次較為適宜。
在日常護理方面，要保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動等，有助於維持身體的健康和良好的性功能。同時，要注意避免過度勞累、精神緊張等因素對性生活的影響。如果有任何身體不適或性功能問題，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
