一般情況下，乳汁大約 3 - 4 小時生成一次。
乳汁生成的原理是：當嬰兒吸吮乳頭時，會刺激乳腺腺泡和導管周圍的肌上皮細胞收縮，將乳汁排出。同時，吸吮的刺激會通過神經反射傳遞到垂體前葉，促使垂體分泌催乳素和催產素。催乳素能促進乳腺腺泡發育和乳汁合成，催產素則能引起乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮，協助乳汁排出。
在日常生活中，嬰兒頻繁吸吮乳頭是刺激乳汁生成的重要因素。嬰兒吸吮越頻繁，乳汁生成就越快。一般情況下，白天嬰兒每 2 - 3 小時吸吮一次，晚上可能會間隔 3 - 4 小時。充足的睡眠、合理的飲食和放鬆的心情也有助於乳汁的分泌。
日常護理中，要保持乳頭清潔，避免乳頭皸裂。餵奶後可以將多餘的乳汁擠出，防止乳汁淤積。如果出現乳房脹痛、發熱等症狀，可能是乳汁淤積或乳腺炎，應及時就醫。同時，要注意飲食均衡，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以促進乳汁分泌。
乳汁的生成時間因人而異，但一般在 3 - 4 小時左右。通過正確的護理和注意飲食等方面，可以促進乳汁的分泌，滿足嬰兒的需求。
