一般來說，心率 70 次/分和 80 次/分都有其各自的特點，不能簡單地評判哪一個更好。
心率的快慢主要受自主神經系統的調節，交感神經興奮時心率加快，副交感神經興奮時心率減慢。通常情況下，安靜狀態下成年人的心率在 60 - 100 次/分之間。心率 70 次/分左右通常被認為是較為理想的狀態，這個心率相對較為平穩，能保證心臟有足夠的時間進行舒張和充盈，有利於心臟的休息和血液的充分回流，對心臟的負擔相對較小。而心率 80 次/分左右相對稍快一些，可能在運動後、情緒激動或某些疾病狀態下出現。如果長期處於較高心率狀態，心臟的負擔會相對增加，可能會對心臟功能產生一定的影響。
心率的正常範圍會因個體差異而有所不同，有些健康人可能心率偏快或偏慢，但只要沒有不適症狀，一般也屬於正常情況。比如運動員的心率可能會相對較慢，因為他們的心臟功能較強，能夠更有效地泵血。
注意事項：每個人的身體狀況和心臟功能都不同，不能單純以心率的數值來判斷健康與否。如果對自己的心率有疑慮或出現心悸、胸悶等不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以確定心臟的健康狀況，並聽從醫生的建議進行合理的調整和治療。
