一般來說，腎好不好看三點就知道，通常可以從以下三個方面來判斷。
從尿液方面來看，正常的尿液顏色通常為淡黃色，清澈透明，無雜質。如果尿液顏色過深，如濃茶色、醬油色等，可能提示腎臟出現問題，如腎炎、腎結石等導致紅細胞破裂出血；尿液中出現泡沫且長時間不易消散，可能是蛋白尿的表現，這往往與腎臟的濾過功能異常有關。
從水腫情況來看，通常早晨起床後眼瞼或面部輕微水腫，活動後逐漸消退是正常的。但如果長時間出現下肢水腫，尤其是雙側對稱性水腫，且休息後不緩解，可能是腎臟排泄水分功能減退，導致水鈉瀦留引起的。
從精神狀態來看，腎臟功能良好的人一般精神飽滿，精力充沛。而如果腎臟出現問題，如腎功能衰竭，可能會導致毒素在體內蓄積，引起全身不適，出現疲勞、嗜睡、注意力不集中等精神狀態不佳的表現。
這些只是一些常見的判斷腎臟是否健康的方面，但不能僅憑這些就完全確定腎臟的狀況。如果有相關疑慮，應及時就醫，進行全面的檢查，如尿常規、腎功能等，以明確腎臟的健康狀況，並聽從醫生的專業建議進行治療和護理。
