鼻血流多了可以通過飲食來進行調理和補充，以下是一些常見的有助於止血和補血的食物和藥物等：
1. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，能促進血液生成，有助於緩解鼻出血後的氣血虧虛。
2. 花生衣：有止血的作用，對鼻出血後的恢復有一定幫助。
3. 阿膠：能滋陰補血、潤燥止血，對於鼻出血較多導致的血虛有較好的調理效果。
4. 蓮藕：具有清熱生津、涼血止血的功效，可幫助止血和緩解鼻出血後的不適。
5. 菠菜：富含鐵等造血原料，有助於補充失血後身體所需的營養，促進血液的生成。
日常護理方面，鼻出血後應保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻或摳鼻。可將局部冷敷，如用冰袋或濕毛巾敷在鼻梁上，以收縮血管，減輕出血。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，有助於身體的恢復。
