血稠的人可以多吃一些具有改善血液黏稠度作用的水果，以下是一些推薦：
1. 蘋果：蘋果富含果膠，這種可溶性纖維能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平，對改善血稠有較好的效果。
2. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素 C、維生素 E、類胡蘿蔔素以及膳食纖維等營養成分，具有抗氧化、抗凝血的作用，能幫助降低血液黏稠度，預防血栓形成。
3. 草莓：草莓中含有豐富的花青素和維生素 C，這些成分具有很強的抗氧化作用，能夠減少自由基對血管內皮細胞的損傷，有助於改善血液循環，降低血稠情況。
4. 柑橘：柑橘類水果如橙子、柚子等，含有大量的生物類黃酮，這種物質可以增強血管彈性，降低血液的黏稠度，還能抑制血小板的聚集，防止血栓的形成。
5. 葡萄：葡萄中含有豐富的原花青素，它是一種強力的抗氧化劑，能夠保護血管內皮細胞，防止膽固醇等物質在血管壁上沈積，從而起到降低血液黏稠度的作用。
水果雖然對改善血稠有一定的幫助，但不能完全依賴水果來治療血稠疾病。如果血稠症狀較為嚴重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行規範治療，同時在飲食方面保持均衡，適量運動，以維持身體健康。
