看電腦時間長了眼睛疼可能是用眼過度、乾眼症、視疲勞、眼部炎症、眼壓升高等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有合理休息、使用人工淚液、緩解視疲勞、抗炎治療、降低眼壓等。
1. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，淚液分泌不足且蒸發過快，導致眼睛乾澀、疼痛。可每隔一段時間休息片刻，眺望遠處或閉目養神，也可進行眼保健操，促進眼部血液循環。
2. 乾眼症：淚液分泌異常或淚膜穩定性下降引發。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙基甲基纖維素滴眼液等人工淚液緩解症狀，需遵醫囑用藥。
3. 視疲勞：長時間近距離用眼，睫狀肌持續緊張。可佩戴合適度數眼鏡，使用七葉洋地黃雙苷滴眼液，配合熱敷，促進眼周血液循環。
4. 眼部炎症：如結膜炎、角膜炎等，受細菌、病毒等感染。細菌感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏；病毒感染用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、利巴韋林滴眼液，均需遵醫囑。
5. 眼壓升高：房水循環障礙等導致。需及時就醫，遵醫囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液降低眼壓。
長時間看電腦後出現眼睛疼，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫。日常要注意控制看電腦時間，保持正確坐姿和合適光線，定期檢查視力。
