下肢血液循環不佳可能是長時間久坐或久站、缺乏運動、寒冷刺激、血管病變、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當活動、保暖、藥物治療、物理治療等。
1. 長時間久坐或久站：長時間保持同一姿勢，會使下肢靜脈血液回流受阻，影響血液循環。日常應定時起身活動，進行簡單的踮腳尖、踢腿等動作，促進血液回流；工作間隙可多走動，避免長時間維持固定姿勢；休息時將腿部抬高，高於心臟水平，利於血液回流。
2. 缺乏運動：身體活動量過少，下肢肌肉得不到有效鍛鍊，無法輔助靜脈血液回流。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；也可進行腿部力量訓練，如深蹲、腿部拉伸等；還能參加一些健身操、瑜伽課程，增強腿部肌肉力量。
3. 寒冷刺激：寒冷會使血管收縮，阻礙血液循環。注意腿部保暖，根據天氣及時增添衣物，可穿保暖褲、厚襪子；睡前用熱水泡腳，水溫控制在 40 - 45 攝氏度，每次浸泡 15 - 20 分鐘；也可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腿部，但要注意避免燙傷。
4. 血管病變：如靜脈曲張、動脈硬化等會影響下肢血液循環。對於靜脈曲張，可遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，同時穿戴醫用彈力襪；動脈硬化患者，可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、血塞通軟膠囊。病情嚴重時可能需手術治療。
5. 外傷：受傷後局部腫脹、淤血，影響血液循環。受傷早期可進行冷敷，減輕腫脹和疼痛；48 小時後改為熱敷，促進淤血吸收；可遵醫囑外用雲南白藥膏、紅花油、消腫止痛酊等藥物。若外傷嚴重，需及時就醫處理。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，飲食上多吃富含維生素和蛋白質的食物，避免食用過多高脂肪、高糖食物。定期體檢，關注下肢血液循環情況，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
