牙齦出血可能是刷牙方法不正確、牙結石、不良修復體、血液系統疾病、牙齦瘤等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有正確刷牙、洗牙、拆除修復體、治療血液疾病、手術切除等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛、採用橫向刷牙等錯誤方式，易損傷牙齦導致出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙結石：口腔衛生不良，牙菌斑、食物殘渣等礦化形成牙結石，不斷刺激牙齦引發炎症出血。可到醫院進行洗牙，通過超聲波潔牙機的高頻震蕩，去除牙齒表面的牙結石和牙菌斑。日常要保持良好口腔衛生，早晚刷牙、飯後漱口。也可在醫生指導下使用復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液等進行口腔清潔。
3. 不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復裝置，會壓迫牙齦組織，導致牙齦出血。需及時前往口腔科，由醫生拆除不良修復體，重新製作合適的修復裝置。之後要注意修復體的清潔和維護，定期到醫院復查。
4. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜，體內血小板數量減少，凝血功能下降，容易出現牙齦出血。需要到血液科就診，進行血常規、凝血功能等相關檢查，明確診斷後，在醫生指導下使用氨肽素片、血寧糖漿、咖啡酸片等藥物治療，必要時可能需要輸血治療。
5. 牙齦瘤：局部刺激因素和內分泌改變引起的炎症反應性瘤樣增生物，會導致牙齦出血。通常需要手術切除牙齦瘤，切除應徹底，否則易復發。術後要注意口腔衛生，避免傷口感染，按照醫生要求定期復診。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，保持口腔清潔。定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。飲食上多吃富含維生素的蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激食物。若牙齦出血情況持續不緩解或加重，應及時就醫。
