經期緊張綜合徵可能是激素水平變化、精神壓力過大、飲食習慣不良、缺乏運動、維生素缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節激素、緩解精神壓力、調整飲食、適當運動、補充維生素等。
1. 激素水平變化：在月經週期中，女性體內的雌激素和孕激素水平會發生波動，這種變化可能影響神經遞質的平衡，進而引發經期緊張綜合徵。可通過規律作息來調節內分泌，使激素水平相對穩定。也可在醫生指導下使用逍遙丸、烏雞白鳳丸、婦科得生丸等藥物來調節。
2. 精神壓力過大：長期處於高壓力狀態下，精神過度緊張焦慮，會加重經期不適症狀。可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，緩解精神壓力。
3. 飲食習慣不良：經常食用高鹽、高脂、高糖食物，可能加重水鈉瀦留，引發水腫、情緒波動等症狀。應減少此類食物攝入，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
4. 缺乏運動：日常運動量過少，身體新陳代謝緩慢，不利於廢物排出，可能加重經期不適。每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等。
5. 維生素缺乏：缺乏維生素B6、維生素E等，可能影響神經功能，導致情緒不穩定等症狀。可多吃富含這些維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，也可在醫生指導下服用維生素B6片、維生素E軟膠囊、復合維生素片。
要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部。定期進行體檢，瞭解身體狀況。若症狀嚴重影響生活，及時就醫，嚴格按照醫生的建議進行治療和調理。
