左胳膊沒勁發軟可能是過度勞累、姿勢不良、頸椎病、肩周炎、上肢神經損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息調整、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間使用左胳膊進行重體力勞動或劇烈運動，導致肌肉疲勞，乳酸堆積，引起胳膊沒勁發軟。應讓左胳膊充分休息，避免繼續過度用力。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在胳膊上，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解疲勞。也可適當按摩，由輕到重按摩胳膊肌肉。
2. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如長時間伏案、歪身等，壓迫上肢血管神經，影響血液供應和神經傳導。及時糾正不良姿勢，定時活動身體。進行頸部和肩部的伸展運動，如抬頭、聳肩、轉動脖子等。還可通過針灸刺激相關穴位，疏通經絡。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，可導致上肢放射性疼痛、無力。可通過牽引治療，減輕頸椎對神經根的壓迫。口服甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬膠囊遵醫囑用藥，營養神經、緩解疼痛。也可進行按摩、理療等輔助治療。
4. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會引起肩部疼痛、活動受限，累及胳膊沒勁發軟。進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等。疼痛時可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服美洛昔康片、氯唑沙宗片遵醫囑用藥。還可配合熱敷、按摩。
5. 上肢神經損傷：外傷、長期受壓等導致神經損傷，影響胳膊正常功能。可服用維生素 B1 片、維生素 B12 片、鼠神經生長因子注射液遵醫囑用藥營養神經。根據損傷情況，必要時進行手術修復。同時進行康復訓練，促進神經功能恢復。
日常要注意保持良好的生活習慣和正確姿勢，避免胳膊過度勞累和長時間受壓。適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
