肛門突出一塊肉回不去可能是便秘、外痔、直腸脫垂、肛乳頭瘤、肛周膿腫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 便秘：長期便秘，排便時用力過度，會使腹壓增加，導致肛門局部組織脫出且難以回納。日常要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，多喝水，適當運動，養成定時排便的習慣。可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸，促進排便，緩解症狀。
2. 外痔：多由靜脈曲張引起，在肛門處形成柔軟腫物，有時會出現疼痛、腫脹且難以回納。要避免久坐、久站，保持肛周清潔。可遵醫囑外用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復方角菜酸酯栓，減輕炎症和疼痛，必要時手術切除。
3. 直腸脫垂：因直腸黏膜或直腸壁全層向下移位脫出肛門外。輕度脫垂可通過手法復位，平時要避免增加腹壓的動作。可遵醫囑口服補中益氣丸、黃芪顆粒、參苓白術散，增強體質。嚴重時需手術治療。
4. 肛乳頭瘤：慢性炎症刺激等導致肛乳頭增生肥大，脫出肛門。要注意肛周衛生，防止感染。可遵醫囑用高錳酸鉀溶液坐浴，塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏。瘤體較大時手術切除。
5. 肛周膿腫：多因肛腺感染引起，局部形成膿腫，有腫物突出。早期可遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片抗感染。膿腫形成後需手術切開引流。
日常要保持肛周清潔，避免食用辛辣刺激性食物，避免久坐久站，適當運動，保持大便通暢，定期復查，若症狀加重及時就醫。
