肋骨突然刺痛可能是姿勢不當、劇烈運動、肋軟骨炎、胸膜炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如彎腰駝背，會使肋骨周圍肌肉緊張，引發刺痛。應及時調整為正確姿勢，避免彎腰、駝背或長時間伏案，工作學習一段時間後起身活動，做伸展運動，放鬆肌肉，緩解疼痛。
2. 劇烈運動：突然進行劇烈運動，如快速扭轉身體、過度伸展，可能導致肋間肌肉拉傷，引起刺痛。需立即停止運動，原地休息，對拉傷部位冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛。疼痛緩解後可適當熱敷，促進血液循環。
3. 肋軟骨炎：病毒感染、勞損等可引發肋軟骨炎，導致肋骨刺痛。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片消炎止痛，同時配合熱敷、理療等，促進炎症吸收。
4. 胸膜炎：細菌或病毒感染胸膜引發炎症，會出現肋骨刺痛。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊抗感染治療，同時臥床休息，避免劇烈運動，減輕胸膜摩擦。
5. 外傷：受到撞擊等外傷，損傷肋骨及周圍組織，產生刺痛。若損傷較輕，可先冷敷再熱敷；若疼痛嚴重或懷疑骨折，需及時就醫，進行 X 光等檢查，根據情況採取固定等治療措施。
日常要保持良好生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，運動前充分熱身。注意胸部保暖，避免著涼。若肋骨刺痛持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
