斷奶脹奶可能是乳汁分泌過多、乳腺導管不通暢、乳房受壓迫、飲食不合理、情緒波動等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、局部護理、適當按摩等。
1. 乳汁分泌過多：斷奶時身體仍在持續分泌乳汁，若不能及時排出，就會導致乳汁在乳房內積聚，引起脹奶。可減少對乳房的刺激，避免寶寶吸吮或擠奶；佩戴合適的胸罩，給予乳房適當支撐；還可遵醫囑口服維生素B6片、己烯雌酚片、溴隱亭膠囊，抑制乳汁分泌。
2. 乳腺導管不通暢：乳腺導管堵塞會使乳汁排出受阻，造成脹奶。可通過局部熱敷，用溫熱毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解脹痛；也可進行輕柔按摩，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，幫助疏通導管。
3. 乳房受壓迫：穿著過緊的內衣或睡覺時擠壓到乳房，影響乳汁排出，引發脹奶。要選擇寬松、舒適的內衣，避免對乳房造成壓迫；睡眠時注意姿勢，不要壓迫到乳房，保證乳房血液循環通暢。
4. 飲食不合理：斷奶期間食用過多促進乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等，會使乳汁分泌增加，加重脹奶。需調整飲食結構，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果等，減少乳汁生成。
5. 情緒波動：情緒起伏較大，如焦慮、抑鬱等，會影響內分泌，導致乳汁分泌異常，出現脹奶。要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒，穩定內分泌，減輕脹奶症狀。
斷奶期間要密切關注乳房情況，若出現乳房紅腫、疼痛加劇、發熱等異常症狀，應及時就醫。同時，要按照上述方法科學處理脹奶問題，確保斷奶過程順利。
