下肢發涼可能是環境寒冷、缺乏運動、血液循環不暢、血管病變、神經損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、加強鍛鍊、改善循環、治療血管疾病、修復神經等。
1. 環境寒冷：當處於低溫環境中，身體為了保持核心體溫，會減少外周血液循環，導致下肢發涼。可增添衣物、使用保暖設備如熱水袋、暖寶寶等，提升下肢溫度，促進血液循環。
2. 缺乏運動：長期久坐、運動量少，會使身體新陳代謝減緩，下肢血液循環變差。日常應增加運動量，如散步、慢跑、騎自行車等有氧運動，每周至少 150 分鐘，促進血液循環，改善下肢發涼症狀。
3. 血液循環不暢：長時間保持同一姿勢，影響下肢血液回流。可通過泡腳促進血液循環，水溫 40℃左右，每次 15 - 20 分鐘；也可按摩下肢，從腳踝向上輕揉。必要時遵醫囑服用復方丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片。
4. 血管病變：如動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎等，會影響下肢血液供應。需及時就醫，根據病情採取藥物治療，如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑片遵醫囑用藥，嚴重時可能需手術治療。
5. 神經損傷：腰椎間盤突出症等壓迫神經，影響神經傳導，導致下肢感覺異常、發涼。應避免腰部過度勞累，可進行牽引、理療。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、谷維素片營養神經。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間站立或久坐，適當活動下肢。注意下肢保暖，避免受寒。若下肢發涼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
