轉氨酶高可能是劇烈運動、飲酒、藥物損傷、肝臟疾病、心臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、停用相關藥物、治療基礎疾病等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體代謝加快，可能導致轉氨酶短暫升高。通常在休息一段時間後，轉氨酶會恢復正常。日常要合理安排運動強度和時間，避免過度劇烈運動，運動後適當補充水分和營養物質，促進身體恢復。
2. 飲酒：酒精會對肝臟細胞造成損傷，引起轉氨酶升高。應及時戒酒，減少酒精對肝臟的持續損害。可多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶等，幫助修復受損肝細胞。必要時可遵醫囑服用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽鹼膠囊，促進肝功能恢復。
3. 藥物損傷：某些藥物可能會損害肝臟，導致轉氨酶升高。需及時停用可能導致肝損傷的藥物，在醫生指導下更換藥物或調整治療方案。同時可適當補充營養，促進肝臟修復。可遵醫囑服用葡醛內酯片、肌苷片、聯苯雙酯滴丸，減輕藥物對肝臟的損傷。
4. 肝臟疾病：如病毒性肝炎、脂肪肝等肝臟疾病會引發轉氨酶升高。針對不同肝臟疾病進行治療，如病毒性肝炎需進行抗病毒治療，脂肪肝要控制體重、改善生活方式。可遵醫囑服用恩替卡韋分散片、雙環醇片、阿托伐他汀鈣片，改善肝臟功能。
5. 心臟疾病：如心肌梗死、心肌炎等，會影響心臟功能，導致轉氨酶釋放到血液中使其升高。積極治療心臟疾病，改善心臟功能。可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、輔酶Q10膠囊，緩解心臟疾病症狀，減輕對肝臟的影響。
要保持規律作息，避免熬夜，飲食上以清淡易消化為主，避免食用油膩、辛辣刺激性食物。定期復查肝功能，觀察轉氨酶變化情況，根據身體狀況及時調整治療方案。
