類風濕關節炎，是一種常見的慢性疾病。一旦患有類風濕關節炎，身體各大小關節會時常出現疼痛，不僅影響日常工作、活動，還會影響夜間睡眠，那麼，類風濕性關節炎疼痛怎麼緩解?這回，就相關問題為大家作個詳細解答吧。
緩解類風濕性關節炎疼痛方法
1.用溫水洗澡
類風濕性關節炎患者一旦出現關節疼痛，可以用溫水洗澡，這樣有助於舒緩一定的疼痛，注意水的溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，洗澡時可以一邊進行關節按摩，溫水加按摩方法，還有助於舒緩壓力，讓身體放鬆。
2.多做拉伸運動
日常多做拉伸運動，能緩解類風濕關節炎症狀，每日工作再忙也好，抽時間做拉伸動作，包括腿部關節的膝蓋、手、和肘部位的拉伸動作，常做還能提高柔韌性，緩解疲勞。
3.騎自行車
不少類風濕關節炎患者日常只知道要進行上身的運動，要知道，類風濕關節炎疼痛是全身性的，因此，腿部的關節也需要多鍛鍊，而最適合鍛鍊腿部關節的運動，就是騎自行車了，常騎自行車，不僅能鍛鍊腿部關節，讓腿部關節疼痛得到舒緩，還能改善心血管健康。
4.力量訓練
如果強疼痛的關節周圍的肌肉得到加強的話，這樣是有助於減少類風濕關節炎症狀的，因此，日常可以多做一些力量訓練，鍛鍊出一些肌肉，當然，鍛鍊不要太過劇烈，最好是到健身房尋找健身師傅給予指導。
以上，是有關緩解類風濕性關節炎疼痛的方法總結，希望能幫到大家。在此也提醒各位有類風濕性關節炎疼痛煩惱的人士，一旦日常疼痛發作，千萬不要亂用止痛藥物，只要按以上方法做好，相信症狀會慢慢減輕。
